po prostu

Mariusz owszem na pewno nie wszyscy są dobrzy ani nie wszyscy są źli, nigdy temu nie zaprzeczałem, być może mam pecha po prostu.

Nie po prostu zaintrygowało mnie czemu akurat hip-hop.

Kakus,nie hjestem policjantem,ile razy mam to powtarzac? Po prostu mam nieco więcej kontaku z policją niż zwykli obywatele i z tego względu wiem nieco więcej na ten temat Poza tym daj żyć,ja w tym roku maturę pisałam

[...] z którymi sie spotkałem można było i normalnie pogadać i się dowiedziec co jest grane o tyle musze przyznac że Ci z prewencji z którymi miałem styk(nie wiem,moze ja mam po prostu takiego pecha i ściągam głąbów)to banda kretynów. Nawet podczas zwykłego legitymowania są nieraz jazdy że o zatrzymaniu czy nie daj Boze interwencji gdy to my jesteśmy [...]

NH po prostu ma swój klimat Nota bene mieszkając w tych okolicach ma się bardzo dobry fokusik na zachowania policji

[...] nr.4 po treningu są złą rzeczą i mam czekać bez uzupełnienia dobra godzine " bo tyle dojeżdżam" i wszamac od razu posiłek nr 4 O_O. Może w posiłku nr 5 wrzucić po prostu 100g jakiejś rybki+ płatki owsiane+owoce+orzechy ?:> Ogólnie to w tym opisie przekonujesz mnie do ryb rano, ty masz mnie za terminatora ?:f może jeszcze tune [...]

[...] treningi siłowe są dodatkiem do reszty dlatego... wygląd masz słaby , wielu moich znajomych niećwiczących wygląda tak jak TY , nie chcę żebyś poczuł się urażony czy coś , po prostu tu oceniamy sylwetkę , a tą masz marną , żeby to zmienić "siłownia" musiałaby stac sie dla Ciebie priorytetem ale czuje że przez najblizszy czas tak sie nie [...]

Ja po prostu dla brzucha nie robię wyjątków. Owszem, kiedy robie wytrzymałość na siłce to dużo ćwiczeń i dużo powtórzeń, ale kiedy robię masę (w zasadzie odbudowę) i siłę to staram się używać dużych ciężarów. No i oczywiście technika - niestety przy brzuchach ludzie tak mocno pracują nad ilością, że nie przykładają się do techniki a przy brzuchach [...]

[...] sie nad innymi przez przewagę fizyczną.A ilu znacie teraz? Płaci kase niech chodzi a że nap*****la innych.To co.Fajnie zę ode mnie gość sobie radzi!.TO JEST MYŚLENIE d****A I PO***A.Czy teraz wszystkie wątpliwości są jasne.Nikogo nie mieszam z błotem.Po prostu chciałem wiedziec czy rzeczywiscie ktoś robi jw.Bo jeśli tak to... ach szkoda gadać

Po co sobie utrudniasz i szukasz udziwnień. Tłuszcz pali deficyt kaloryczny. Tabaty nie dasz rady robić tak jak chce tego jego twórca. Jak mieszkasz na 10 piętrze to po prostu nie biegaj ale zejdz i wejdź 10x na dzień i masz deficyt. Nawet tempo możesz mieć spokojne tak żeby zadyszki nie dostać.:-D

[...] grapefruit , łyżeczka miodu), jabłka ,warzywa ,mleko chude , chleb razowy . Nie czuję braku powera do ćwiczeń. Niby wszystko OK , oprócz wyników , nie po raz pierwszy robię redukcję , bywało i 6 kg w miesiąc.A teraz po prostu zgłupiałem , dlatego taka ostra redukcja kalorii , musi zadziałać , bo przecież organizm musi przykryć to zapotrzebowanie.

[...] mam ochoty iść na awf w gda i powiem wam, że moi rówieśnicy z klasy którzy jak ja uprawiali i uprawiają czynnie lekką atletykę już idą tam jak nie mają innego wyjścia. Po prostu nie widzimy dalszej przyszłości po awfie. ;) Odnośnie kierunku sport to z tego co widziałem na moich treningach jak trenowałem LA to jakieś zaliczenia ze różnych [...]

Rób co chcesz, to Twój dziennik. Zawsze może ktoś doradzić byś coś zmienił itd. :) Wiek nie ma nic do tego czy Masz się zdrowo odżywiać czy nie. Wiadomo, że nie musisz wszystkiego liczyć, nikt nie musi! Po prostu jedz wszystko co jest jak najmniej przetworzone i tyle.

Przypomnę się ;-) I pytanie dodatkowe 7. Czy w CBL obowiązkiem jest zajadanie się bułkami, pizzami i hot-dogami czy można wciągać po prostu ryż, kasze, lody i ziemniaki?

[...] CEL: ------------------------------------------------------------------ Dość bezsenownej pogonii za masą i spinania się z miarką. Teraz ma być po prostu atletyczna sylwetka, oceniana w lustrze, a nie w centymetrach. Celem jest przede wszystkim rekompozycja składu ciała: więcej mięśni, mniej tłuszczu. Liczę też na [...]

Za dużo kombinowania powiem szczerze. nie lubię upychać planów w trzy dni treningowe bo to po prostu za mało i zawsze czegoś zabraknie. Na trzy dni tylko FBW albo ciężkie push/pull/legs. Nie ma za bardzo miejsca na izolacje. Czwarty dzień daje już swobodę i można w nim umieścić właśnie ćwiczenia izolowane. Musisz zdecydować się na jakiś kompromis.

[...] forma, a jeśli nie najlepsze, bo Morel też wyglądał rewelacyjnie to Beyeke dużo lepszy niż Kuclo i zastanawia mnie jak Kuclo to wygrał ?! Tak nie może być, bo to krzywdzi zawodnika, który włożył dużo pracy w przygotowania i zapewne odbiera dalsza motywacje...no chyba, że większość PRO jest świadoma tego, że tak jest i po prostu robią swoje

[...] akurat w sylwestra. Ale od 10 grudnia przechodzę na gainera. Aby teraz nie było znalazłem w necie troszkę bogatszą wersję niż treca to nie żadna jakaś antyreklama jbc po prostu produkt /y wleciały mi w ręce PVL MASS FREAK 6.8kg i PVL Mutant Mass 6.8kg co do diety 3 posiłki standardowe śniadanie obiad kolacja to co kuchnia poda. Do śniadania [...]

Nie wiem czy to duża różnica ale jakaś jest nie wiem czy będzie wpływać na trening i suple chciałem po prostu ustalić to teraz. Co do kąta międzyżebrowego nie wiem jak się go mierzy ale tak na oko wychodzi mi ~~90st. mostek nawet trochę głębiej jest (kwestia milimetrów)

Twój plan nie jest ani dla zawodowca ani dla początkującego, on po prostu jest do niczego. Skoro lekarz stwierdził, że nie ma przeciwwskazań, a plecy bolą to zapewne kuleje u Ciebie technika wykonywania martwego ciągu i ciężar nieodpowiedni. Nie przeczytałeś ze zrozumieniem linków traktora. Przeczytaj wszystko dokładnie jeszcze raz i pomyśl, a [...]